パソコンやスマホにテレビ…
会社にいても自宅勤務でも
学校でもタブレット端末を使います。
ゲームも楽しいし、
現代人は液晶を見ている時間が
とにかく長い！
目の疲れ、大丈夫ですか？
今回は、目の疲れや
冷え症に良いと言われるツボと、
お灸の仕方について
誰でも出来て
カンタンなお灸でツボ押しの方法を
まとめてみました♪
目の疲れ…ツボにお灸がおうちでカンタン誰でもできる方法！
目の疲れ：ツボの場所
太衝（たいしょう）
足の甲のツボで、
「親指の骨」と「人差し指の骨」が
ぶつかっているところにあります。
目の疲れ：ツボの効果
太衝の効果は、
・目の疲れ
・冷え症
・肝臓
・ストレス
・疲れ
と言われています。
肝臓と筋肉と目に関係している（肝経）ツボなので
現代人にオススメのツボです。
漢方や薬膳では、
目に良い食品と
肝臓に良い食品は
イコールだったりします。
またストレスや筋肉疲労、
冷え症にも効果的なツボなので、
肩こり・首こりや
筋肉・ストレスからくる
目の疲れにも効果的かも。
目の疲れをとることで
肝臓まで労われるなんて
一石二鳥ですね！
目の疲れ：誰でもできる？ツボお灸の方法！
効果的なのは温灸。
薬局に温灸のセットが売っています。
しかしわざわざセットを買うのも
高価だし、ちょっと手が出づらい…
という人もいると思います。
温灸が難しい人は、
お風呂の中で
「3秒押す」「3秒離す」
を繰り返すとよいです。
湯舟をためるのが難しい人は
洗面器や洗面台を駆使して
足湯でも良いかもしれませんね。
また、「ペットボトル温灸」という
方法もあります。
ホット専用のペットボトルに
約60℃ほどのお湯を入れ、
・常温100ml
・沸騰直前のお湯200ml
で割ると、温度計がなくても
ちょうど良い温度に！
これならお灸セットがなくても
温浴ができなくても
手軽にお灸ができます。
目の疲れにツボお灸：まとめ
目の疲れや筋肉の疲れ、
ストレスにも良いとされてきたツボなので
ぜひとも試してみてください
