チャコールクレンズってご存知ですか？
その名の通り、「炭」による「デトックス」を狙ったもので、最近流行り始めています。
海外セレブや倖田來未さんがイチ早く取り入れて話題なのですが、
チャコールクレンズで、炭を食べて大丈夫なのでしょうか？
チャコールクレンズの種類や効果・副作用、
倖田來未さんなど、愛用者は何の商品を使っているのか。
話題のチャコールクレンズをまとめてみました。
チャコールクレンズ！？炭の副作用と効果は？海外セレブ・倖田來未も愛用で安心？
目次
チャコールクレンズとは！？
チャコールクレンズは、炭を摂って体内の毒素を排出しよう！という、デトックス狙いの美容法です。
今ハリウッドセレブの中でも流行っているとの情報があり、美容に敏感な人は始めているみたい。
体内に貯まった毒素、出したいですよね。
体内の毒素をチャコール（炭）が吸着して、体外へ排出してくれる！という美容法になります。
デトックスの結果、何が良いかというと、
体にたまった毒素を出すことで、痩せやすいからだを作ろう、というのが大きな目的のようです。
さらにデトックスで腸内環境がキレイになれば、痩せやすい体を目指せるだけでなく、美肌になることも期待できます。
腸内環境と肌環境はイコールと言われますので、腸がキレイなら肌もきれいというわけです。
デトックスを行うと、身体の循環がキレイになり、ほかのサプリメントなどもより効果的に吸収で斬ると思われます。
腸内や循環が汚いと、代謝酵素・消化酵素なども十分に働けませんし、腸内の汚れが体中に回ることになります。
腸内の汚れは、脂肪や糖分だけでなく、化学調味料など合成物質も体にとっては「毒」ですから、排出するに越したことはありません。
そんなわけで、デトックスは大事なのですが「じゃあどうやって体に取り込んでしまったものを出すの！？」と、方法がいろいろあると思いますが、今回話題になっているのが「炭」を使ったチャコールクレンズなんです。
チャコールクレンズ：炭の効果は？
チャコール＝炭は、もともと脱臭効果や水の濾過効果でも知られています。
水道水に炭を入れておくと、炭が余計なものを吸着して水がおいしくなりますよね。
あの原理を体内でも取り入れよう！というのがチャコールクレンズの原理なのですが、炭はなぜ吸着力があるのでしょうか。
炭の構造は、無数の穴が開いているんです。
｢多孔質｣という専門用語があるのですが、この穴が様々な物質を吸着するんです。
炭は空気や水をよく通すのですが、その中に含まれる有害ガス・薬剤・臭い・汚れなどを吸着するんです。
炭自体が天然の濾過器みたいなものなんですね。
水道水に炭を入れて水がおいしくなる原理は、
・水の浄化
・アルカリ性になる
・水の分子が小さくなり身体、皮膚にやさしい良い水に変わる
・炭のミネラルが溶けだす
などなど、炭のすごいパワーが発揮されておいしくなるんですが、これを体内でできないか？というのがチャコールクレンズになります。
（簡単に言うと。）
チャコールクレンズの商品説明を見てみると、
・有害物質（食品添加物など）の排泄
・悪臭の排出
・糖化を防ぐ
と、いろいろイイコトづくめなことが書いてあります。
チャコールクレンズ：口コミ効果は？
流行り始めたばかりの美容法なので、正直そんなにレビューは多くありません。
感想を調べてみると、
・お通じ改善
・下腹部がすっきり
・今までのダイエットで落ちない肉が落ちた
・にきびやメイクのりなど肌トラブルの減少
1か月以上続けていく必要があるので、今日効果を実感できる人もいれば時間のかかる人もいます。
でも、毎日食べ物や飲み物は取り続けるわけですから、毎日・あるいは等間隔で継続しないと、どっちにしろ意味がないです。
チャコールクレンズ：炭の副作用は？
体内に貯まった毒素を炭を使って排出させるというチャコールクレンズダイエット。
注目を集めていて、いいことづくしな感じ…❤と思っていても、炭を摂ることに抵抗はありますよね。
副作用もありそうなので調べてみました。
まず、チャコールクレンズは医薬品ではなく、食品なので「副作用」は軽度のようです。
摂取の仕方や生活に合わなければ、調子が悪くなることも考えられます。
端的にいえば、油の摂りすぎで胸焼けするようなものです。
どんなものでも、使い方を間違えれば体に悪いということですね。
さてチャコールクレンズで考えられる副作用について見てみます。
チャコールクレンズでは「便通が解消する！」というのがひとつの売りではありますが、
「便秘になっちゃった！」という声もあるようです。
考えられるのは「体質に合わなかった」「摂取のし過ぎ」などです。
便秘になってしまうと結構困ったことで、チャコールクレンズが老廃物・毒素を吸着したまま体内に残り続けていることになるので、はやく出した方が良いです。
そして摂り方を見直しましょう。
体に合わないのかもしれませんし、チャコールクレンズの摂りすぎかもしれません。
水分摂取量が少ないなども考えられます。
そもそも炭は、下痢止めに使われる（活性炭）ものもあるくらいなので、水分不足には気を付けた方が良いでしょう。
薬用の活性炭と食用のチャコールクレンズでは、下痢止め作用は天地の差があるようですが、敏感な方はそれでも反応してしまうことは考えられます。
体と相談は怠らない方が良いと思います。
逆に下痢を起こしてしまった…という方もいるみたいですが、一時的なら問題ないと思いますが、継続的に下痢になってしまうならば摂取量を見直すかやめるかすべきです。
また、「便の色が真っ黒に！！！」と驚いた人がいるそうですが、これはチャコールクレンズの色なので特に問題ないそうです。
チャコールクレンズ：倖田來未の愛用商品は？
海外セレブ発祥のチャコールクレンズですが、
日本の美容に敏感な人はもう取り入れているみたいです。
歌手の倖田來未さんは2017年8月6日放送の「誰だって波乱爆笑」で
すでにチャコールクレンズを取り入れていることを話していました。
倖田來未さんが取り入れていると話していたのは「エステプロラボ」の「チャコールクレンズ」。
倖田來未さんは普段水を飲まないそうなのですが、健康のためにチャコールクレンズを水に入れて飲んでいるとか。
倖田來未さんのパフォーマンスはハードですから、健康や美容には体の中から気をつかっているのですね。
チャコールクレンズ：飲むタイミングは？
チャコールクレンズを飲むタイミングは、一日のうちにいつが良いのか、ということですが、人によって違うみたいです。
ダイエットが目的ならば、朝食前の空腹時がオススメ！という方がいました。
スッキリしてから1日を過ごせるので、たしかに朝イチはオススメかもしれません。
せっかくなら、そのあとに「食品添加物の入っていないもの」「オーガニックのもの」を摂取すると、体内はよりキレイになっていくと思います。
ただし寝起きは体の水分が少ない状態なので、水分も多めに摂るようにしましょう。
チャコールクレンズ：国産の商品はないの？
海外セレブ発信で話題になったチャコールクレンズですが、どうしても海外製品は心配！
国産商品はないの？という方もいると思います。
国産のチャコールクレンズもあります！
＜更新中です。お待ちください＞
チャコールクレンズ：まとめ
チャコールクレンズの効果や副作用、飲み方・口コミ評判について見てきました。
効果を出したいからといって、1回にたくさん飲んだりするのはキケンです。
適量を長く続けることをおすすめします。
その原理から言うと、「最大級配合」などとうたっている商品も、あまり意味がないと考えられます。
意味がないというか、人によっては逆効果になることが考えられます。
チャコールクレンズの場合、量より質を見て選んだ方が良いと思います。
炭の量じゃなく、炭や一緒に配合されている物の質に注目して、商品選びをおすすめします。
