斉藤なぎささんは、顔がかわいいし黒目が大きくて、スタイルも抜群！
しかしデビュー当時は今よりも10kg太っていたんです！
斉藤なぎさの太っていた頃の画像や、ダイエット方法をご紹介します。

イコラブ斉藤なぎさが痩せた！10kg減ダイエットの秘訣！太った画像は？

斉藤なぎさ：プロフィール

齊藤 なぎさは（さいとう なぎさ）
愛称：なーたん
生年月日： 2003年7月6日 (年齢 16歳)
出身：神奈川県
身長： 151 cm
所属事務所：代々木アニメーション学院
参加ユニット： =LOVE (2017年から)

斉藤なぎさ：デビュー後にめっちゃ痩せた！

斉藤なぎささんが「痩せた」と話題になったのは、2019年9月末頃。
それまでも「痩せた」と言われましたが、このころにさらに痩せたと評判になります。

「ニコラブで見たことないくらい顔がシュッとしてた」
「今が1番しぼってんのかな」
「最近さらに痩せたな」

なーたんと呼ばれ愛される斉藤なぎささんですが、実はデビュー前と比べると、今よりも12kg太っていたんだそうです！

斉藤なぎさ：太る原因がヤバい！太っていた頃の画像

斉藤なぎささんが太っていた時の画像がコチラ。

中学生で12kgのダイエットに成功するなーたん、斉藤なぎささんはすごいと思いますが、そもそも太る原因があったのです。

①食生活

斉藤なぎささんが太っていた頃の、1日の食事スケジュールがなかなかヤバい。
・朝食
・2段重ねの弁当（学校）
・パン、ドーナツ、ジュース（学校の購買）
・パスタ×2（放課後のファミレス）
・ドーナツ、ケンタッキーなどのおやつ（車でお迎えの母から）
・カップラーメン×2（夕食前）
・夕食で揚げ物
・ドーナツ（寝る前）

いくら中学生で代謝が高いとはいえ、これは明らかに食べすぎです！
3食を青地にしておきましたが、間食が5回も！
しかも内容が甘いもの・揚げ物・炭水化物ばかり!

「仰天ニュース」の激やせ特集で、太った経緯のシーンを見ているようです。

②好きな食べ物

斉藤なぎささんは、好きな食べ物にも「太る原因」があったんです。
・好きなこと→食べること
・好きな料理→なんでも大好き！
・ラーメンは何系が好き？→二郎系ラーメンが好き！

斉藤なぎささんは「食べることが生きがい」と発言するほど、本当に食べることが好きなんです。

これはダイエット相当タイヘンだったんじゃないでしょうか？

斉藤なぎさ：痩せたきっかけは？

斉藤なぎささんが「痩せよう！」と思ったきっかけは「＝LOVE（イコールラブ）」。
アイドル活動をしたいがために、痩せたんです。

そもそも偏差値が70以上お嬢様学校に通っていた斉藤なぎささん。
アイドルになろうと思ったものの、親に反対されます。

それでも斉藤なぎささんは諦めず「勉強と両立する」「受けなきゃ後悔する」と頼み込み、転校してまでアイドルになったんです

アイドルは見た目がかなり大事ですから、オーディション合格した斉藤なぎささんは、必死にダイエットを開始！

結果、10kg以上のダイエットに成功し、イコラブの中でも圧倒的な人気を誇るメンバーに！
デビュー当時14歳、ダイエット成功で15、6歳ですが、すっごいプロ意識ですよね…！

斉藤なぎさ：痩せた方法は？

12kg減のダイエットに成功した斉藤なぎささん。
食生活で「間食多すぎ！」ではありましたが、習慣を変え食欲を抑えるって相当タイヘンですよね。

中学生で12kg減のダイエットに成功した、斉藤なぎささんのダイエット方法をご紹介します！

①2年以上甘い物を食べない生活を続けた

ドーナツやジュースを間食してしまっていた斉藤なぎささん。
まず間食を辞めるのは絶対条件！

②ジム通い・運動

中学生でジム通い！？と思いますが、斉藤なぎささんの家はお金持ちのようですし、ジム通いも不思議ではないです。
〈関連記事〉斉藤なぎさは金持ち？小中学でいじめにあっていた！親の反対と転校の理由！

アイドルダンスの練習だけでも相当痩せそうな気がしますが、斉藤なぎささんは本気でダイエットに取り組んだんですね。

③全身写真を毎日撮る

斉藤なぎささんは、毎日全身写真をとって、コンディションを確認していました。
「痩せよう！」と、ただがむしゃらにやるだけじゃなく、「今自分がどういう状態なのか？」とチェックしていたそうです。

親の反対を乗り越えてあいどるになった　斉藤なぎささん。
覚悟は半端じゃなかったようで、16歳でこのプロ意識は本当にすごいですね！

④途中で食べたくなったら？

それでも、やっぱり、食べることが大好き！
食べたくなっちゃうときは来ます。
こんな時、斉藤なぎささんの解決方法が「おいしそうな食べ物の写真をネットで検索。眺めて食べた気になって我慢！」。

「仰天ニュース」などダイエット成功話でたまに聞く方法ですが、これお腹減らないのかな？？と思ってしまいます。

そもそも本当にお腹が減っているわけではなく、脳が「食べたい気がする！」と言っている空腹なんでしょうね。

それにしても本当に食べることが好きなんですね！
我慢できたのが本当にすごいです。

イコラブ斉藤なぎさが痩せた！10kg減ダイエットの秘訣！まとめ

「スタイルキープの秘訣は？」という質問にも、斉藤なぎささんは「お菓子を食べない、間食しないこと」と答えています。
痩せた後も、間食はNG！

斉藤なぎささんは痩せた今でも、スタイル管理には相当気を付けているようです。
斉藤なぎささんのかわいい姿は、生まれ持った黒目もありますが、努力でできていたんですね！
かっこいいです！

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