最近、目が疲れませんか？
物が見えづらくなったとか、目がかすむとか、目が痛いとか。
実は、新型肺炎コロナウイルス対策の自粛で、「視力が落ちた」と感じている人が続出しているんです！
視力落ちた原因はコロナウイルス？自粛で視力低下した人が続出！対策は
目次
「視力落ちた」と感じる人がtwitterでも続出！
視力落ちたなー、、
— krm (@krm26h) April 25, 2020
視力が落ちたと感じる人が続出しています。
それも短期間、急激な視力低下を感じる人が増えている様子。
原因はみんな、自分でわかっているようですが…。
「視力落ちた」コロナ自粛・休暇期間で急激に！
新型肺炎コロナウイルスで、緊急事態宣言も発令され、外出は控えざるを得ません。
買い物や出勤など、必要な外出もたまにあります。
そんなとき、ふと感じるのが、視力の低下。
外出るたびに思うんだけど、コロナ引きこもり期間で確実に視力落ちた
— とみかヮ (@tomika_wahiro) April 23, 2020
自分だけかな、と思って調べてみたら、すごくたくさんいるんです！
この休暇期間で100%視力落ちた
— ゆりなｯﾁｮ@日中低浮上 (@RinuLikunis) April 19, 2020
部屋の中で感じる人もいるかもしれませんが、たいていの人は「たまの外出時」に気づくようです。
ここ数週間で視力落ちた感が否めずショック………
— 夢紗 (@mushya15) April 21, 2020
外出るたびに思うんだけど、コロナ引きこもり期間で確実に視力落ちた
— とみかヮ (@tomika_wahiro) April 23, 2020
遠くを見るときに、初めて視力の低下に気づく人が多い様子。
どんなに大きい家でも、屋内では距離に限界があります。
遠方を眺める習慣がないことが、視力低下の原因の一つのようです。
通常より、急激な視力低下を感じる人が、かなり多いです。
あと普通に不安になる速度で視力落ちてる気がする ありえへんレベル 毎日また視力落ちた？って気持ちになってる やばそう
— からあげくん (@nazydhmh) April 20, 2020
「視力落ちた」みんなの視力低下の原因！
新型肺炎コロナウイルス対策で、自粛中に「視力落ちた…」と感じる人が多いです。
その原因は様々ですが、人と直接会うことができないので、画面を見ている時間が長くなったことが、もっとも大きな原因と思われます。
①スマホ
休校中さ携帯触ってる時間長くて視力落ちたの私だけ？！めっちゃモヤモヤしてるんだけどw
明日から控えますねぇ🥺
リムられたら悲しいけどフォロワー整理したからリムられて当たり前（）— かお🥀 (@kao55119947) April 24, 2020
これは圧倒的ですね。
社会人から学生まで、自宅にいる以上、スマホで連絡を取ります。
便利なので調べ物もします。
レシピ検索もできれば、YouTubeで動画も見れます。
Huluなどサブスクも見れます。
※サブスク＝サブスクリプションの略。月額など、定額制サービスのこと。
しかもスマホは、テレビと違って、お風呂やベッドの中でも見れちゃいます。
ますますスマホを見る時間が伸びてしまいます。
視聴の際は、「時間を区切る」「明るいところで見る」など、自分で気を付けましょう。
②パソコン
最近起きている時間の半分以上パソコン見てるから、滅茶苦茶視力落ちた。
— morio329 (@mori329mori) April 25, 2020
在宅ワーカーも増えています。
在宅だと、仕事中とはいえ、ある程度の自由は効きます。
また、昼休みにあえて外へ出る必要もありません。
パソコンを見て、スマホを見て、テレビを見て…。
液晶見なくても本を読んで…。
そんな生活になってしまいがちです。
至近距離だけでなく、外を眺める努力が必要です。
③趣味で
趣味が原因の人も多そうです。
コロナ自粛で家庭菜園などが流行っているとはいえ、誰でもできるわけじゃありません。
栽培にまったく興味がない人だっています。
絵をかくのが趣味の人は、特に漫画イラストなどはパソコンで書く人が圧倒的に多いため、視力落ちたと感じる人が多いです。
最近絵描きすぎているよね、
絶対視力落ちたよ、
でも楽しいからやめない☺️#描いてみた #イラスト pic.twitter.com/tUt7QqVZC0— はーと (@ha____to_) April 24, 2020
また、趣味でもゲームの時間が増えている人もいます。
どうぶつの森やFF7リメイクなど、自粛期間に「あってよおかった！」ですよね。
しかし、長時間ゲームすることが続き、最近「視力落ちた」と感じる人が増えています。
今作はタイムトラベルする気なかったけど
夕方と夜は島作りがよく見えないから
タイムトラベルするしかないかな😔視力落ちたなぁ pic.twitter.com/3CbSWhzxL7
— かなこ (@mimiku0330) April 23, 2020
「視力落ちた」で自粛終わったらやることは！？
外出を控えているし、「不急の用事」とおざなりになってしまう「視力の低下」。
生活には困窮しないし…という人が自粛終わったらやろう、と思うことが、眼鏡とコンタクトレンズの「新調」。
マジで視力落ちたな…コロナおわって初めにやるのとはメガネのレンズ新調だわ
— ともやみ (@miyaryo0426) April 24, 2020
それも大事ですが、パソコンやスマホなど、電子機器を見る時間を区切った方がよさそうです。
あと普通に不安になる速度で視力落ちてる気がする ありえへんレベル 毎日また視力落ちた？って気持ちになってる やばそう
— からあげくん (@nazydhmh) April 20, 2020
急激な視力低下の対策は？
まずはテレビやスマホは「明るいところで」が大事です。
次に「時間を区切って操作すること」。
「良い子はテレビから離れて、明るくして見てね！」
「プレイ時間は1時間ほど経過したら、休憩をとってください」
という注意書きを、とにかく守ることが大事です。
コロナ自粛の2週間程度という、非常に短い時間の習慣で、これだけ視力に変化が出ることがわかりました。
ならば、逆に残りの自粛期間で、「できるだけ遠くを眺める」「窓やベランダから外を眺める」という努力をすれば、かなり改善するかもしれません。
住宅街や都会で「景色が狭い」「物が近い」という方は難しいかもしれません。
しかし、わざわざ遠出しなくても「空を見る」「星を見る」など、できることはあります。
寝る前に遠くを眺めるだけで、だいぶ違うみたいですね。
濡れタオルと電子レンジで「温タオル」を作り、目に当てるのも良いでしょう。
「視る力」は尽きませんが、疲れには有効です。
目を温めると、足先の体温が上がることが検証されていますので、冷え症にも有効です。
ちなみに冷え症は、脳血流の低下を促してしまい、結果うつ病にもなりやすい傾向があります。
ただでさえ運動不足やストレスのたまりやすいコロナ自粛なので、ぜひやってみてください。
